7 TIPS MENCEGAH TERSERANG PENYAKIT DI MUSIM HUJAN

7 TIPS MENCEGAH TERSERANG PENYAKIT DI MUSIM HUJAN

Memasuki musim penghujan ini alangkah baiknya kita waspada terhadap penyakit yang mungkin saja dating menyerang.Berikut ini adalah 7 tips untuk mencegah terserang penyakit di musim hujan

1.Siapkan aksesoris dan perlengkapan musim hujan

Aksesoris dan perlengkapan hujan yang dimaksud disini adalah paying, mantel hujan, dan sepatu boot/sepatu waterproof.Pasti pernah dengar kan,ada pepatah yg mengatakan “sedia payung sebelum hujan”.Nah jadi agar kita tidak kehujanan ketika d luar ruangan sebaiknya kita siap sedia paying ditangan atau mantel di bagasi motor , untuk yang pake mobil mungkin tidak usah yaaa,,,,,hehehe

2.Perhatikan lingkungan agar tetap bersih,terutama setelah datang hujan

                Kebersihan lingkungan adalah hal penting yang harus kita jaga, terutama di musim hujan seperti sekarang ini.Jika lingkungan kita kotor,maka sama saja kita memberi ruang untuk bakteri atau virus penyebab penyakit untuk berkembang biak.

3.Langsung mandi setelah kehujanan

                Jika terlanjur kehujanan,kita sebaiknya langsung mandi setelah sampai di rumah. Mandi dengan suhu air normal agar suhu tubuh kita kembali ke suhu normal dengan perlahan. Kita akan gampang terkena penyakit ketika suhu tubuh kita mengalami penurunan suhu yang drastis.

4.Terapkan konsep 3 M (Menutup, Mengubur, Menguras)

                Ya konsep ini berguna untuk mencegah penyebaran penyakit DBD (Demam Berdarah Dengue),karena penyakit ini biasanya muncul ketika musim hujan.

-          Menutup

Tutuplah tempat-tempat penyimpanan air di lingkungan anda agar tidak digunakan nyamuk untuk tempat berkembangbiak

-          Mengubur

Kuburlah kaleng-kaleng bekas,genangan air  atau apapun yang bisa menjadi tempat genangan air.

-          Menguras

Kuraslah bak mandi dan penampungan air secara berkala agar jentik nyamuk yang mungkin sudah ada bias ikut terbuang.

5.Perbanyak makan sayur dan buah

                Sayur dan buah-buahan segar memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Ini berguna untuk menjaga daya tahan tubuh kita agar tidak gampang terkena penyakit. Konsumsi juga suplemen dan multivitamin bila perlu

6. Ketahui gejala penyakit

                Sebaiknya kita harus mengetahui gejala-gejala yang timbul,sebelum berkembang ada baiknya anda segera periksakan ke dokter atau  istirahat yang cukup jika memungkinkan.

7.Kurangi konsumsi alcohol dan rokok

                Sebaiknya kita menhindari dua hal ini,karena bias menurunkan kekebalan tubuh kita. Padahal dimusim hujan seperti ini kita memerlukan daya tahan tubuh yang ekstra agar terhindar dari penyakit

Nah itulah 7 tips dari saya agar kita bisa terhindar dari penyakit di musim hujan,terimakasih semoga bermanfaat.